Việc học cách nhận diện cảm xúc trước khi chúng biến thành hành động là kỹ năng quý. Một dấu hiệu cảnh báo sớm là nói dối về thời gian hoặc số tiền đã dùng.

Việc tìm tới đường dây tư vấn không đòi hỏi phải nêu tên thật. Việc nói ra con số thật với một người là bước khó nhất.

Nhiều người phục hồi thành công nhờ có một cộng đồng hỗ trợ đồng cảnh ngộ. Thở chậm trước khi quyết định nạp thêm.

Ghi lại cảm xúc trước và sau phiên.
Đừng quyết định lúc đang bực.

Tiếc khoản đã mất là một cái bẫy quen thuộc. Trước khi nạp thêm sau một khoản thắng lớn, nên nhớ rằng đây là thời điểm dễ mất kiểm soát nhất.